A preocupação com a saúde é essencial para uma vida melhor, mas sem a orientação
de bons profissionais você corre o risco de não alcançar seus objetivos.

As aulas no Center Studio Pilates vão mais além do que apenas exercitar seu corpo. A atenção é com o conjunto
que envolve saúde física e mental. Conquistando assim o corpo do jeito sonhado e ainda relaxando e alinhando
seus pensamentos.
É isso que o Pilates faz por você, cuida da sua saúde com um toque especial em seu emocional.

Pilates aumenta a concentração e alinha corpo e mente
A concentração é peça fundamental, pois sem ela, desconectamos a mente do corpo e realizamos
os exercícios sem precisão e sem conteúdo.
É com a mente que dirigimos o corpo e unimos a respiração a ele.
Unidos, o corpo e a mente trazem sensação de controle e domínio dos atos que realizamos.

Quando estiver praticando os exercícios, centre a mente, sinta e visualize a zona que estiver trabalhando,
conecte a respiração; não deixe nada ao acaso e nem se distraia; permaneça vigilante; ouça tudo o que estiver
acontecendo no seu organismo, eduque a respiração para estar presente em cada movimento e não permita
que as regiões que possam sofrer sobrecarga estejam fora de alinhamento.

A medida que desenvolvemos maior habilidade para nos concentrarmos em uma parte do corpo, aumentam
a qualidade e precisão dessa região. Aproveite cada instante em que você está cuidando de sua saúde.

Pilates aumenta sua auto-estima
Qualquer pessoa que queira melhorar a aptidão física geral, a postura e a aparência pode se beneficiar
com a prática dos exercícios de Pilates. Todo o trabalho é feito de modo que as pessoas sejam tratadas
como indivíduos únicos, pois os exercícios podem ser adaptados as suas necessidades.

Uma abertura confiante para mudança nem sempre é fácil. A insegurança humana é mais comum do que
imaginamos. A preferência por uma participação responsável, moral, ordenada por si, apreciando e
conservando aquilo que conquistamos e escondendo os “medos”, é simples.

Mesmo sendo simples e fácil, mude, entre em um mundo de novas experiências.

O que de fato devemos fazer é enfatizar o gosto pela ação, superando os obstáculos, nos preparando para resolver problemas pessoais, gerando uma consciência rica de si. Quando corpo e mente estão alinhados eleva-se a receptividade às pessoas e as coisas que nos cercam. A inspiração brota como de uma fonte, que valoriza os prazeres e revela uma capacidade de enfrentar e conquistar novos desafios. Os exercícios de Pilates ajudam na segurança e na autoconfiança, pois são formulados e dedicados a desafiar o equilíbrio do corpo.

Com o Pilates, o mais importante não é o que você faz, mas a qualidade com que você faz!

Praticando regularmente o Pilates você sentirá o fortalecimento do organismo e os níveis de estresse diminuirão.
Perceberá que a postura, a coordenação, o equilíbrio e o alinhamento melhoram, propiciando uma sensação única de segurança.